“全民健身路径”锻炼指南

       发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
       身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
       运动是一切生命的源泉。 ——达•芬奇
       殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
       读者朋友们，让体育运动成为一种习惯，成为我们生活的一部分。让我们一起动起来！
内容摘要：
       《“全民健身路径”锻炼指南》: 本书为国家体育总局组织编写的科学健身指导丛书之一，系统介绍全民健身路径的使用方法、锻炼原则、注意事项，通过健身路径的科学组合，最大限度地提供身体机能，提供锻炼效果。
       《休适能基础理论》:全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势;论证了体适能的生理、生化基础;而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。